Instituto Brasileiro de Hipnose Ericksoniana

Auto Hipnose

Muito se ouve falar em auto-hipnose, mas na realidade o que é esta prática?

A auto-hipnose é uma forma de se atingir o transe hipnótico e um relaxamento muscular geral sem a necessidade da presença de um hipnólogo. Sozinha também, qualquer pessoa pode colocar o inconsciente para trabalhar a fim de conquistar de metas e resultados, porque a técnica é uma poderosa ferramenta de auto-ajuda. As aplicabilidades são inúmeras, como uma prova, uma entrevista de emprego, controle e redução do estresse e, principalmente para melhorar a saúde.

Atualmente, a medicina acadêmica admite e reconhece cada vez mais que nenhuma doença é exclusivamente somática ou exclusivamente psicológica. Desta forma, a auto- -hipnose passa a ser recomendada para um espectro ainda maior de males, já que o desequilíbrio emocional pode estar na raiz de doenças até então tidas como de absoluto cunho somático. Muitas pessoas recorrem a medicamentos (principalmente tranqüilizantes) para aliviar tensões e angústias, como se um simples comprimido pudesse restaurar a paz de espírito. Sem subestimar o valor destes remédios (o que não é possível fazer), afirmamos que é muito mais eficaz conseguir o auto-relaxamento - que é uma forma natural de relaxamento através da auto-hipnose - para obter a tranqüilidade desejada, do que tentar obtê-la através de remédios. E com a vantagem de não ter qualquer efeito colateral.

Está comprovado que o transe hipnótico por si só ativa o sistema imunológico do organismo, além de promover uma harmonia em todos os sistemas de nosso corpo e, consequentemente, uma melhor qualidade de vida e saúde.

Outra comprovação científica é que o transe hipnótico faz com que o organismo humano libere o neurotransmissor endorfina (também chamado de hormônio do prazer) que provoca a diminuição da adrenalina produzida pelo nosso organismo nos momentos de estresse, mantendo assim o equilíbrio e, com isso, a diminuição do estresse.

A auto-hipnose é uma técnica simples, sem contra-indicação, facilmente aprendida e que pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar e em qualquer situação. 

 


Dr. Gilberto G. Barros

Médico, formado em 1975 pela Faculdade de Medicina de Valença - hipniatra há 17 anos.

Dr. Gilberto G. Barros
  • Pós-graduação em Hipnose Clínica
  • Practitioner em Programação Neurolinguística
  • Diretor do IBRHE(Instituto Brasileiro de Hipnose Ericksoniana)
  • Membro Diretor da ASBH (Associação Brasileira de Hipnose)
  • Membro da SOHIMERJ (Sociedade de Hipnose Médica do Rio de Janeiro)
  • Professor do Curso de Pós-Graduação em Hipnose Clínica da SOHIMERJ
  • Professor de Hipnose do IBRHE
  • Professor de Hipnose do INEP
  • Autor do Livro "Hipnose Ericksoniana para Principiantes"
  • Autor do Livro " Manual de Auto Hipnose".
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